ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

  • ISBN: 9788499101927
  • Título original: ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
  • Año de publicación: 2012

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Sinopsis y resumen ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:- Quemar grasa y construir músculo- Mejorar el equilibrio y la coordinación-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal

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