ULTIMATE STACK: ABDOMINAL SYSTEM

ULTIMATE STACK: ABDOMINAL SYSTEM

  • ISBN: 8489355088
  • Año de publicación: 2003

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Sinopsis y resumen ULTIMATE STACK: ABDOMINAL SYSTEM

"¿Qué puedo hacer para tener abdominales?", es la pregunta del millón. Todos buscamos esa receta para aplicar y que funcione, ¡ojalá existiese y fuese tan sencillo!. El historial del trabajo abdominal está lleno de mitos y errores. Si existe un grupo muscular lleno de controversias, multitud de formas de trabajo y posibilidad de cometer errores, ese...... ¡¡es el abdomen!!

Los músculos del abdomen han sido objeto de numerosos estudios con el fin de averiguar su biomecánica y sinergismo con el resto de las acciones motrices. El trabajo abdominal es un "arma de doble filo"; si lo realizamos correctamente obtendremos enormes beneficios, pero si erramos en la forma de trabajo, además de no trabajar específicamente los abdominales, podemos causar daños en otras estructuras como la zona lumbar o cervical.

"Abdominal System" pretende ser una guía útil, con rigor científico, eficaz y de resultados seguros tanto para aquellas personas que pretendan mejorar su cintura, como ser una referencia y ayuda para los entrenadores. En ella, podrás encontrar ejercicios para distintas disciplinas deportivas y diferentes grupos de población, adaptándose a las diferentes necesidades.

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