¡STOP A LA ANSIEDAD!

¡STOP A LA ANSIEDAD!

  • ISBN: 9788493499211
  • Año de publicación: 2007

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Sinopsis y resumen ¡STOP A LA ANSIEDAD!

La ansiedad es una respuesta que tenemos los seres humanos (y también los animales) cuando nuestro cerebro comprueba que existe un peligro que pone en riesgo nuestra vida. Pero ¿qué ocurre si nuestro cerebro interpreta como peligroso algo que es inofensivo?

La ansiedad se produce siempre como consecuencia de dificultades a la hora de adaptarnos a los cambios que se van produciendo en nuestra vida. Con este libro vas a aprender:

Cómo funciona tu cerebro
Cómo hacer tu cerebro para estar bien, tranquilo, a gusto.
Cómo hace tu cerebro para interpretar, erróneamente, que algo es peligroso para ti.
Cómo volver a sacar gratificación a la vida.
Cómo automatizar el cambio.
Cómo prevenir que nunca más vuelva a pasar y superar definitivamente la ansiedad.

Incluye ejercicios y audio.

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